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养生之道身心和谐才能生活健康
2022-01-25

    作为一个现代人,既要有充裕的时间做自己喜欢的事情,又要拥有适量的财富,这样不但可以保障自己的健康生活,还可以帮助他人,更重要的是可以做到精神上的富足,即有明确的价值观和人 生目标,在追求自我成长的同时,帮助他人一起成长。只要拥有充实的内心世界,才有能力做好心理调适来面对外来事物的干扰。


  中医哲学莫不以和为贵。中 医强调天人和、形神和、气血和、脏腑和等观点,简言之,即健康也就是一种和谐的状态。疾病则是上述关系的失和,“阴阳乖戾,疾病乃起”,而治疗疾病的基本原则就是“谨察阴阳所在而调 之,以平为期”。


  医学的最终目的就是维护人体健康。既要保持人体心身的和谐,也要保持人与自然的和谐,人与社会的和谐。《内经》提出“虚邪贼风,避之有时”, “顺四时而适寒暑”等,就是要人们维护人与自然的阴阳协调,把心身状态与生存环境的和谐适应作为养生的最高准则。


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